Shimazakiレストア完了

息子が、メルクスを買う迄使っていた、Shimazakiというフレームを、
プロショップ野崎の店長に見てもらったら、Shimazakiというメーカーは競輪用のフレームなんかを作っているメーカーらしく、
マニアにとってはレアーなモノらしく、「まだまだ乗れるよ」の一言で、義弟の為にレストアすることにした。
パーツは僕が以前乗っていたVinnerに付いていたシマノの105で、フロントディレイラーはなんとデュラエースなのだ。
完成してみるとなんともカッコイイ。

ここの所連続して落車してる義弟に乗らせるのは惜しい気もするが、まあ仕方が無いのだ。

越畑ライド

天気予報によると、きょうは天気が下り坂だとの事だったので、朝一番に越畑迄軽く走ってこようと言う事になって、出掛けてみたが、越畑迄上がってみると雲の切れ間から太陽が照り始めたので、奥津周りで帰る事にした。
越畑へ上がるのは15年以上振りで、思っていたよりも上りは楽だったが、そこから奥津へ超える峠はなかなかキツかった。

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=bc4dea8ed363a1e602f9677884911ec2

勝山・新庄・蒜山・中和・久世・勝山ライド

先週の花見ライドに続いて、今週もプロショップNZKさんの「美甘･新庄桜祭り・蒜山『高強度』サイクリング」に参加してきました。
再びロードバイクに乗り始めて初のオーバー100kmライドで、しかも峠が三つもあるというので少しビビりながらの参加でしたが、
天気は最高で、今迄で最高のサイクリングやったかも・・・
新庄から一つ目の峠を超えて、トンネルを出た瞬間に現れた蒜山高原の景色は感動ものでした。
勝山から40kmほど走っただけでこんなに素晴らしい所があるとは思いませんでした。
蒜山高原のサイクリング道も走りやすかったし、三つ目の峠からの下りは絶品やったなー。
本当に、この辺りはローディーにとって天国であります。

ネバーランドの夜桜

ネバーランドのオフィシャル・バンドDo-Moのメンバーのあかねちゃんが、
「お花見やろーよー」と言い出したので、皆に週末の予定を聞いたら、
日曜日は皆ダメで、土曜の夜ならユウちゃん以外は集まれるとの事だったので、
土曜日に決定という事だったのだが、当日にアオヤンがキャンセル、
あかねちゃんの母上も来れないとの事で、結局我が家の家族+あかねちゃんでの花見になりました。
10年前に植えた八重桜は今では立派な姿に成長してくれました。
花は6部咲き程度でしたが、ライトアップするとそれなりに奇麗でした。

エディ・メルクス初ライド

KAZの新しいフレーム、"メルクス"初ライド。
夕方に軽く勝山まで行くつもりだったが、少し早めに出発して、ロングライドを敢行。
ずーっと前に、紅葉を見に行った奥津の森林公園から津黒高原へ抜けるルートを考えながらスタートしたが、
途中で時間的に厳しそうな気配だったので、羽出西谷から中和へ抜けるルートに途中で変更。
ここの道はこんなに上ってたんやーと言いながら峠にさしかかって、さらに進んで行くと、
な、なんと「雪」が積もっているではないか！最初の1m程のセクションはなんとかスリップしながら切り抜けたが、
しばらくして現れた20mほどの積雪区間でさすがに下車。あと頂上迄3〜400mだと言うのに、少し悔しかった。
頂上へ行くと、そこから先は通行止めになっていて、道路一面真っ白。
しかし、引き返す訳にもいかないので、そのまま徒歩で下って行く。
多分、1km程下ったあたりから少しづつアスファルトが見えて来たので、
靴の裏にひっついて固まった雪を落としながら、ゆっくりと下る。
冬期間だれも通っていない道は、落ち葉、落石、木の枝などが散乱していて走りにくいけど、
時刻は5時30分くらいで、だんだん気温も下がって次第に日も暮れて来たからゆっくりはしていられない。
すると今度は、約50m程の区間全く道が無くなっているではないか！
落差7〜8mの断崖の路肩部分30cm程のところを自転車を担いで通り抜けた。
そこからは冷えきった身体を暖める為に、思いっきりペダリングして一気に湯原温泉まで駆け下りた。
温泉に付いたら、財布のコインが掴めない程指がかじかんでいて、お湯に浸かったら痛かったけど、
しばらく浸かっているとようやく普通の感覚に戻って来た。

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=e05f1cb4722a2ad201eadd6a07319200

神庭の滝ヒルクライム

自転車のトレーニンク記録をmixiのコミュニティに記録していたが、参加者一人で自分の記録用にしか使っていなかった為か理由は定かではないけども、コミュニティを削除されてしまったので、ブログに記録することにした。

数日前に一度トライしたものの、ペース配分が拙くて途中でリタイアしてしまった「神庭の滝ヒルクライム」
この日は麓からペース配分を考えてトライして、滝上まで完踏した。
最後の登りを終えてカーブを曲がると、目の前に神庭の滝が見えて感動した。
思わず一人でガッツポーズ。

そして、ジムへ・・・
扉を開けると人が一杯。今日は足踏みマシンからと思っていたが、塞がっていたのでBikeから。
さすがにヒルクライムの後なので、軽めに150Wで80rpm10分、180Wで80rpm8分、200Wで95rpm2分
腹筋　20回　4Set、シーテッドプル　70% 7回　3Set、レッグプレス? 70% 10回 3Set
足踏みマシン　レベル10　55rpm 20分、背筋　+4kg 10回　3Set、プッシュ(正式名不明) 70% 8回　3Set
その他マシンを軽く。

終了時　体脂肪率　18.6%　体重　65.8kg 9月25日からジムに通い始めて初めての65Kg台。